Blog

BELANGELOOS

Wat betekent belangeloos?

‘zonder voordeel te willen hebben’
Ook wel gratis, liefdadig en onbaatzuchtig genaamd. Het tegenovergestelde is uit eigenbelang.

Uit liefde is iets doen voor een ander zonder tegenprestatie te verwachten. Iets geven zonder iets terug te nemen.

Durf jij belangeloos te zijn naar jezelf toe?

Denk je eens in dat je ruzie hebt gehad en dat dit aan je knaagt en jij je daar schuldig over voelt. Het liefst zo snel mogelijk hierin wilt verzoenen maar dat kan pas als jij belangeloos naar jezelf kijkt.

Door dit te doen kies je voor eigenaarschap in plaats van slachtofferrol. Het helpt je verder. Belangeloos is daarmee niets anders dan onbaatzuchtige zelfliefde en je verantwoording nemen. Hiermee help jij jezelf en daardoorheen de ander.

Bewustwording

Deze en nog zoveel meer tegenovergestelden geven inzicht in hoe het werkt in jou. Vaak ben je hier helemaal niet bewust van en sta je hier niet bij stil. Dit kan lange tijd ook heel goed gaan. Totdat je geconfronteerd wordt met je eigen gedrag of nare, verdrietige situaties.

Leerproces

Ook voor mijzelf geldt dat ik dit moet blijven checken. Ook ik val geregeld terug in oude patronen en gedachten. Het grote verschil is dat ik het direct herken en weet hoe ermee aan de slag te gaan.

Heb jij ook behoefte om jezelf beter te begrijpen en te leren kennen? Maak tijd vrij voor jezelf dat is zelfliefde. Het is een gegeven dat wanneer je van jezelf houdt je dit ook aan een ander kan geven. Het tegenovergestelde is echter ook waar.


Neem gerust vrijblijvend contact op, graag geef ik bij de intake belangeloos richting aan wat je nodig hebt.

Bellen kan op 06-42782946
Mailen kan naar arienne@mothersshare.nl

Liefs Ariënne 

SCHULDGEVOEL

Heel persoonlijk

Wat is schuldgevoel? Het gevoel schuldig te zijn aan? Het gevoel te kort te doen?

Voor iedereen is de grens tussen iets wat goed voelt en wat net niet meer heel verschillend. Dit lijntje is vaak heel dun en kan per dag zelfs verschillen. Het heeft alles te maken met hoe jij je voelt. Heel persoonlijk dus en voor iedereen heel anders. Soms is het flink balanceren tussen deze beiden gevoelens.

Is schuldgevoel de waarheid? Of zijn schuldgevoelens gedachten die met je aan de haal gaan?

Gedachten

Vaak bepalen je gedachten hoe jij je voelt. Je gedachten zijn voor 80 procent negatief op één dag. Ongekend toch? Maar wel de waarheid. Als je jouw leven laat lijden door je gedachten is de kans groot dat jij je niet bepaald beter en fijner gaat voelen. Gedachten sturen je alle kanten op als je er geen invloed op neemt. Gedachten worden zeer beïnvloed door prikkels van buiten af denk aan beelden en verhalen zij vormen gedachten.
Indien jij je niet bewust bent hiervan is de kans best reëel dat je hier last van kan krijgen. Denk aan; ben ik wel goed genoeg? Doe ik wel leuke dingen? Heb ik aandacht voor mijn kinderen? Kan ik voldoen aan de wensen van mijn partner? Ben ik mooi? Draag ik genoeg bij financieel of anderzijds? etc. etc.

Bij mij is dit niet anders. Als ik mij niet bewust ben van mijn gedachten kan ik mij hierdoor zeer laten beïnvloeden en er zelfs best gek van worden. Het maakt mij onzeker. De kunst is om het bijtijds de kop in te drukken. Dit kan een ander niet voor jou doen. Meester worden over je gedachten is iets wat je jezelf kan aanleren. De kunst is om bewustwording te krijgen hoe het werkt in jou. Welke kant sturen jouw gedachten jou op? Wat doe je ermee? Is het jouw waarheid geworden?
Of weet je wel beter en kan je er ook weer om lachen. Die gekke gedachten! Dit laatste is een belangrijke. Houd het luchtig en waarheidsgetrouw.

Loop je hier juist echt op vast. Praat erover. Je zult in een open en eerlijk gesprek horen dat het bij anderen ook zo kan gebeuren. Voel jij je niet gehoord of serieus genomen. Bel of mail mij eens. Ik luister zonder oordeel naar je. Begeleidt daar waar nodig. Misschien is een klein zetje al genoeg en wellicht komt er meer aan het licht. Dan pakken we dat op en gaan ermee aan de slag.

Schuldgevoel dat overheerst

Praat erover! Deze gevoelens kunnen je flink in de weg zitten en zijn wellicht gegrond. Toch moet er een oplossing gaan komen anders blijf je eronder gebukt gaan. Vele van deze gevoelens blijken minder zwaar te zijn als je een stukje schaamte wat er vaak achter gepaard gaat durft te bespreken. Het delen maakt het vaak al vele malen lichter.

Schroom niet, neem gerust vrijblijvend contact op. Een intakegesprek is altijd gratis en geeft richting aan wat je nodig hebt.

Bellen kan op 06-42782946
Mailen kan naar arienne@mothersshare.nl

Liefs Ariënne 

DE FLOW DIE JE KRIJGT ALS JE DOET WAAR JE HART LIGT

Flow

Herkenbaar in je werk of in je thuis situatie? Of is dit de wens die je hebt maar is het eerder verre van dat?

De flow ervaren is zo fijn, het geeft energie, het geeft zelfvertrouwen en het maakt dat je focus krijgt in wat je wilt doen.

Maar als jij nu juist dit niet ervaart dan is de tegenhanger ook dat je weinig energie hebt, minder zelfvertrouwen en niet goed weet waar je de dingen nu allemaal voor doet.
Kortom je hele zijn is ontregeld en dat kan behoorlijk wat stress opleveren.

Energie

De flow en de energie die ik krijg als ik mensen mag begeleiden is en blijft fantastisch. Mijn werk geeft zoveel energie. Het geeft mij zingeving, focus en draagkracht om te blijven studeren om te blijven sparren met andere coaches. Steeds bijleren om een ander ermee te mogen helpen.
Dit is echter ook niet ineens ontstaan en soms nog steeds een zoektocht. Het is inmiddels drie jaar geleden dat ik de coach opleiding bij SAMI trainingen heb afgerond. Wilde na de opleiding alles en iedereen begeleiden. Had niet meteen de focus, gaf veel onrust. Maar door de juiste begeleiding en tijd voor rust en ruimte, met name in mijn hoofd, vond ik mijn doel. Het coachen van vrouwen en inmiddels ook steeds meer relaties.

Dat neemt niet weg dat het zoeken blijft naar de juiste balans. Hoe het commerciële stuk van coaching op de juiste manier aan te pakken. Daarin, zal ik maar heel eerlijk zijn, heb ik mij behoorlijk vergist. Ik wil dolgraag mensen begeleiden en dacht die mensen komen vanzelf, dat komt vast allemaal goed. Echter bekendheid krijgen zodat men mijn praktijk makkelijk kan vinden is een verhaal apart. Dit gaat soms heel vloeiend en geregeld ook echt stroperig. Dat maakt dat ook ik mijn focus soms wat verlies, energielek ervaar en de draagkracht van volharding flink op de proef wordt gesteld. Hoe ga ik om met tegenslag?

Doorzetten of opgeven

Voor mij voelt opgeven al snel als falen. Dat maakt dat ik mij onzeker ga voelen en dat is nu juist net datgene wat ik totaal niet wil. Doorzetten dus! Klinkt heel makkelijk maar vraagt echt iets van mijn uithoudingsvermogen. Ook hierin is het nodig om de flow, focus en energie te vinden. Dit gaat vaak nadat ik tijd en rust genomen heb om erover na te denken vanzelf weer heel behoorlijk goed. Soms met vrienden sparren of met andere coaches geeft weer duidelijkheid.
Wat als jij dit niet uit jezelf durft? Of bij niemand dit gesprek kwijt kan? Hoe maak jij jouw keuzes? Wie helpt jou daarbij?

Mocht het nu zo zijn dat je dit nergens kwijt kan op professioneel vlak. Vraag om begeleiding. Daar zijn wij voor opgeleid. Zoals je kan lezen doen wij dit met liefde en passie. Geeft het ons energie.

Vragen staat vrij! DOEN! Het geeft flow in je leven als jij je hart durft te volgen.

Schroom niet, neem gerust vrijblijvend contact op. Een intakegesprek is altijd gratis en geeft richting aan wat je nodig hebt.

Bellen kan op 06-42782946

Mailen kan naar arienne@mothersshare.nl

Vriendelijke groet,

Ariënne 

ALSVANOUDS

Alles start weer

De schoolvakantie is voorbij. Het sporten begint weer. Opleidingen gaan weer van start. Je werk, waarschijnlijk veel door de vakantie achterstand, is weer begonnen. Heerlijk!?

Heerlijk? Of is dit zo’n moment van confrontatie. Je ‘moet’ weer. Je hoopte dat na de vakantie alles anders zou zijn en de focus er vanzelf weer zou zijn. Zin om aan de slag te gaan na de vakantie wel zou komen. Wat als dit nu anders blijkt. Opladen in de vakantie minder goed gelukt is dan gehoopt?

Tijd voor reflectie

Als deze gevoelens er voor de vakantie ook al waren dan verdwijnen ze vaak niet ineens na een paar weekjes vrij. Het wordt tijd voor reflectie. Ga jij bij jezelf wel eens ten rade waarom je doet wat je doet en wat je daar nu eigenlijk van vindt? Of verval je in de automatische piloot en is het nu eenmaal zo.

Energielek

Je kunt wel 10 weken vakantie hebben of zelfs helemaal geen baan naast het moederschap. Als wat je doet je geen voldoening of energie meer geeft dan is het tijd voor actie. De kans bestaat dat je misschien teveel van jezelf geeft en weinig ontvangt. Dat je dingen doet waar jij je helemaal niet zo prettig  bij voelt maar denkt dat dit van je verwacht wordt.

Spiegel

Wie houdt jou de spiegel voor? Doe je dit zelf? Durf je echt te kijken en eerlijk te zijn als het momenteel niet zo vlotjes verloopt? Wie helpt jou daarbij? Praat je over je gevoelens? Over je vermoeidheid? Over de dingen die je helemaal niet meer zo leuk vindt om te doen?

Of is het moment daar dat je te vast zit in je oude patronen en niet goed weet hoe te veranderen of waar te beginnen. Ik help je graag! Samen kijken waar het stroperig is, wat veel energiekost om vervolgens te gaan vinden waar je gelukkig van wordt, wat focus geeft en perspectief.

Schroom niet, neem gerust vrijblijvend contact op. Een intakegesprek is altijd gratis en geeft richting aan wat je nodig hebt.

Bellen kan op 06-42782946

Mailen kan naar arienne@mothersshare.nl

Vriendelijke groet,

Ariënne  

We kijken wel maar zien we elkaar nog?

Je leven veranderd als je ouders wordt of dit graag zou willen maar niet als vanzelf gaat. De energie en sprankel van het prille begin gaat nu soms over in zorgen voor jullie kind(eren) of spanning omtrent het afwachten.

Begrijpelijk en tegelijkertijd een aanslag op het samen zijn en echte tijd voor elkaar.

Je wordt vaak opgeslokt door het vele wat er verwacht wordt. Het verzorgen van de kinderen, je werk en dan ook nog tijd vrij maken voor jullie samen.

Hoe doen jullie dit? Niet alleen kijken naar elkaar maar elkaar ECHT zien! 

Hoe krijgen jullie gesprekken met elkaar van zeer algemeen en oppervlakkig naar gesprekken die er toe doen! Geen ‘mooi weer gesprekken’, maar kwaliteit over wat jullie verbind en bij elkaar houd. 

Hoe krijg je, als je moe bent na een dag werken en eventueel kinderen om je heen te hebben gehad het gesprek met elkaar naar een dieper level? Vragen stellen aan elkaar over wat je voelt, waar je van droomt, wat je moeilijk vindt. Deze gesprekken zijn zo waardevol voor een goede relatie.

Lukt het jullie samen even niet om op een dieper level in gesprek te komen of blijven? Schakel hulp in. Klinkt makkelijk hè?! Toch is dat juist wat jullie het beste kunnen doen. Een stabiele goede relatie is essentieel voor hoe jij je voelt, presteert en het volhoud. Samen sta je sterker. Samen terug naar hoe het begon! 

Bel gerust eens voor een vrijblijvend goed gesprek! Ik luister naar jou en jullie zonder oordeel maar met handvaten om verder te komen. 

Er is een heel mooi laagdrempelig initiatief namelijk stichting ‘Ruimte voor je relatie’, daar kan je in een weekend veel leren van anderen, over jezelf en weer samen. 

Blijkt er meer nodig te zijn dan is begeleiding zeer verstandig om te doen.

www.mothersshare.nl

Wendbaar?

Veranderen vind ik heerlijk en tegelijk het meest spannende om te doen. Ik heb verandering nodig om scherp te blijven, frisse en nieuwe ideeën te creëren. Mijn hoofd scherp te houden. Tegelijkertijd kost het mij ook best wat energie iedere keer. Niet de kleine verandering in huis ofzo maar wel werk of relatie gerelateerd.
Ik ben vrij impulsief, dat vind ik een leuke eigenschap van mij. Echter mijn onzekerheid komt vaak vertraagd daarna om de hoek kijken. Was deze verandering slim? Kan ik dit wel? Dat soort vragen borrelen meteen op en haalt de sprankel er snel af. Zonde! Tijd voor zelfreflectie. Wat mij helpt is mezelf weer even met beide benen op de grond te zetten. Puur de situatie bekijken en concluderen dat ik het prima kan maar het spannendste vind wat de ander ervan gaat vinden. Ja na 42 jaar nog steeds. Ti’s wat hè!

Herkenbaar? Ga ermee aan de slag. Hoe?
Maak helder waar je bang voor bent, neem hier echt even de tijd voor. Denk in oplossingen! Bedenk wat het in het ergste geval kan gebeuren. Waarschijnlijk niet veel. Het zijn jouw gedachten die je dat vertellen. Niet de werkelijke realiteit dus. Klinkt makkelijk hè? Lukt het je niet alleen, schroom niet! Vraag hulp. Ik luister naar je zonder te oordelen en geef je handvaten om ermee aan de slag te kunnen gaan. Echt je kan het, gewoon doen!
“ Delen wat je bezig houdt maakt het verschil “

Mijn verandering? Ik ga als oproepkracht een paar uurtjes werken bij @shoebyveenendaal, gewoon omdat het kan en het zo leuk is. Geloof mij, ik vond het spannend, niet daar werken maar wat anderen zullen zeggen…. En weet je, tot nu toe vooral reacties als wat super leuk. Mijn angst zat dus echt in mijn eigen hoofd/ mijn eigen gedachten.

Fijne dag en tot snel bij een kopje koffie? Lieve groet, Ariënne

Duizend ideeën & duizend gedachten

In een periode van tot rust komen krijg ik altijd nieuwe ideeën. Dingen die ik wil veranderen. Dingen die ik wil uitbreiden. Nieuwe contacten maken. Duizend ideeën en ook gelijk duizend gedachten. Ja maar….

Wat als ik nu wil veranderen? Kan ik het dan nog overzien en blijf ik trouw aan mijzelf? Wat als ik ….

Mijn gedachten nemen vaak de beslissingen. Mijn gedachten halen vaak een mooie droom weer helemaal uit elkaar. Mijn gedachten zijn niet altijd zo positief. Op zich niet zo gek als je mag weten dat ruim 80% van je gedachten op één dag negatief zijn. Best heftig als je dit echt tot je door laten dringen. Je onzekerheid of je nu wel of niet iets wil veranderen wordt hierdoor wel een stukje verklaard. Je moet sterker zijn dan je eigen negatieve gedachten. Dat vergt veel doorzettingsvermogen. Maar is absoluut haalbaar. Eenmaal erdoorheen gebroken werkt het helend en bevrijdend.

Ook toe aan verandering en positiviteit?

Deels kan je daar nu al mee beginnen. Geef je gedachten een naam. Serieus? Ja! Door je gedachten, lees hoofd, een naam te geven kan je de gedachten vele malen beter sturen en beheersen. Roep soms je negatieve gedachten een halt toe. Bizar hoe dit werkt maar het is echt zo. Oefen er maar eens mee.

Heb je echter behoefte aan grotere stappen zetten en consequente verandering. Schroom niet om vrijblijvend eens met mij te praten. Juist ook als je gedachten zeggen, ach is toch niet nodig of morgen is alles vast weer beter? Hoe sterk is het als je daardoorheen juist wel de keuze maakt voor jezelf en hulp gaat vragen?

Ik luister naar je. Zonder oordeel maar wel met handvaten om verder te komen. Gedachten uit, focus aan. Tot snel.

Lieve groet,
Ariënne

Een ware challenge

Vanaf dinsdag 9 februari 2021 was ik 1-week niet online op Instagram, LinkedIn en Facebook, zo min mogelijk whatsapp en nagenoeg niet op internet. Waarom? Ik merkte dat, mede door alle kinderen en manlief thuis aan het werk, ik nagenoeg niet tot echte rust kwam. Continu was er wel iets of iemand die mij bezig hield. Aangezien ik jaren geleden eens eerder mijzelf volledig voorbij liep, begon ik toch weer kenmerken te herkennen. Gelukkig heb ik veel geleerd in die tijd en weet ik nu dat ik rust, ruimte en bovenal stilte wil vinden. Stilte, om te ontdekken waar ik voor sta, wat mijn korte en lange termijn doelen zijn. Om in het diepste van mijn zijn te voelen wat belangrijk voor mij en daarmee ook voor mijn naasten is. Als ik blijf door jakkeren ga ik de antwoorden niet vinden, word ik met de dag ongezelliger en uiteindelijk zo moe dat ik niet goed kan functioneren.

Waarom dan toch de titel ware challenge?
Ik merk dat het loslaten van het wereldse nog best lastig is. De onrust, mis ik nu informatie? Vergeet ik nu iemands verjaardag? Heb ik iets belangrijks gemist? Social media heeft mij ondertussen best wel in z’n greep. Daarbij, notabene, gebruik ik het zelf ook om iets mee te geven aan anderen of om een melding te doen. En toch! Ik weet dat als er echt iets belangrijks is dat ik te weten moet komen, ik dit vanzelf ga horen. Mensen kunnen altijd bellen of via-via komt het bij mij terecht. Loslaten is best lastig maar het geeft ook zoveel rust.

In contact
Eén weekje tot mezelf komen om daarna weer in verbinding te zijn met de ander. Ja, het was de juiste keuze en voelt krachtig omdat ik een doel voor ogen heb. Ik voor mezelf kies en daarmee lief ben voor mezelf om vervolgens weer liefde te kunnen geven. In de stilte vind en liggen de antwoorden!

Confronterend?
Soms is stilte moeilijk en spannend. Toch weet ik dat daar mijn ontwikkelpunten liggen. Soms door een U (door een pijnpunt heen reflecteren en vervolgens ernaar handelen) heen. Dat zijn de mooiste cadeaus. Niet makkelijk maar zo leerzaam.

Vast gelopen?
Wil jij dit ook graag maar weet je even niet waar te beginnen of angstig voor wat er in de stilte naar je toekomt? Schroom niet om contact op te nemen. Ik bied je graag een luisterend oor, zonder oordeel en met handvaten om een zelfbewuste keuze te maken.

Give away coachtraject

De tijd vliegt. Ben ik de enige die dit zo ervaart of herken je dit? Het jaar is alweer bijna om en wat voor een jaar. Dit konden wij exact een jaar geleden echt niet bedenken.

Een jaar geleden was ik volop bezig om de website te lanceren voor Mothers Share en de afronding van het logo. Heb mij geregistreerd als coach bij Kamer van Kophandel. Alles klaar maken voor de start in het jaar 2020 van Mothers Share personal coaching en training voor vrouwen. Wat een vliegende start was, werd in maart toch echt even anders.

Mijn motto is ‘Delen wat je bezig houdt maakt het verschil’. Dit werd in de Corona tijd een geheel ander verhaal.  Je mocht bijna niemand zien, er waren en zijn nog steeds geen netwerkbijeenkomsten of andere plekken waar grotere groepen (vrouwen) bij elkaar mogen komen. De plekken waar ik vanuit mijn hart vrouwen wil aanmoedigen om hun talenten in te zetten, stap tot beweging te maken, in ontwikkeling te blijven. Keuzes maken als je dingen in je leven structureel veranderen wilt. Samen aan de slag gaan. Hoe mooi is dat?

Nu mag ik mij gelukkig prijzen dat ik al heel wat sterke vrouwen heb mogen begeleiden en dit nog steeds doe. Toch weet ik dat er veel meer vrouwen zijn, misschien jij wel, die in nieuwe levensfases zijn terecht gekomen en daardoor uit balans zijn geraakt. Nu is de vraag hoe bereik ik hen, jou en hoe vinden ze mij? Deze vraag houd mij best wel bezig. Via sociale media blijf ik zoveel mogelijk in beeld en merk ik dat mijn foto’s en filmpjes gedeeld en geliked worden. Dat is super mooi, blijf dit vooral doen. Zo blijven we toch op een bepaalde manier in contact.

Nu wil ik er ook heel graag zijn voor diegene die een extra zetje in de rug nodig heeft. Juist nu in de Adventstijd, hoop geven, laagdrempelige stap om contact op te nemen.

Ik ga namelijk een coachtraject weggeven.
Samen aan de slag gaan met de uitdagingen waar jij tegenaan loopt. Nu niet iets voor jou? Stuur dit berichtje eens door aan een goede vriendin, buurvrouw, collega of misschien een zusje. Wie weet wat voor moois jij hebt gegeven aan hen. Samen, in verbinding mooie dingen doen.

Wat jij ‘alleen’ hoeft te doen, je verhaal delen met mij, jouw reden om extra begeleiding te vragen. Ik weet, als geen ander, dat deze stap echt groot kan zijn. Maar deze kans tot verandering laten schieten blijft je misschien altijd wel achtervolgen. Schroom niet, je verhaal is in vertrouwen bij mij. Ik zal uiteraard nooit jouw naam prijsgeven als jij dit niet wilt.

Op 15 december 2020 neem ik contact op met diegene die de  give away gewonnen heeft.

Hoop is toekomst. Ik kijk naar je uit!

Schuiven naar boven